COURS DE HATHA YOGA ET AUTRES ACTIVITÉS DÉDIÉES AUX ADULTES

NOTRE ACTIVITÉ ANNUELLE

Le hatha yoga

Le Hatha YOGA pour adultes est notre activité phare qui se déroule tout au long de l’année scolaire. Le Hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga alternant des postures ou « asanas » au sol et debout, avec un rythme tantôt lent pour apaiser et détendre et parfois plus dynamique pour réénergiser et stimuler.

Des moments de respirations « pranayama » sont aussi proposés et de méditation traditionnelle yogique.

Chaque séance se termine par un « savasana » ou une relaxation profonde pour pouvoir accueillir les bienfaits ressentis pendant celle-ci.

Les cours tous niveaux ont lieu le mardi soir de 20h à 21h15 et jeudi soir de 20h à 21h15.

Notre professeure de yoga Clémence Racaud est formée en Hatha Yoga traditionnel diplômée de Satyam yoga en Octobre 2020 avec Hervé Blondon, certifiée par yoga alliance.

« Rêve ta vie en couleur, c’est le secret du bonheur »

Walt Disney

Les ateliers bien-être ponctuels ou réguliers

Méditation

Les séances de méditation pleine présence avec Anne-Laure permettent de s’accueillir dans l’instant présent, gérer ses émotions, son stress pour évoluer, s’apaiser, et se retrouver. Les effets peuvent être ressentis sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. Des séances de méditation et yoganidra sont également proposées par Clémence alternativement.

Ecriture créative adultes

Les ateliers d'écriture créative pour adolescents et adultes sont un moment de partage du plaisir d’écrire en groupe, dans la convivialité et l’échange bienveillant. Anne vous propose de libérer votre imagination, votre créativité, de vous exprimer et d'expérimenter diverses formes d’écriture. Aucun niveau pré-requis.

Yoga nidra et régénérateur

La séance de yoga nidra, se pratiquant allongé au sol, est un ensemble d’exercices de relaxation guidés par Clémence, permettant une meilleure gestion du stress et des émotions et une amélioration du sommeil.

Fleurs de Bach

Les formations Fleurs de Bach d’Hayley sont un moment de découverte des 38 fleurs du Dr Bach et de leur efficacité magique sur la gestion des émotions. Un outil magnifique à utiliser au quotidien dans sa connaissance de soi et sa régulation émotionnelle.

Corps de Lumière

Les stages de Corps de Lumière d’Annelies proposent la découverte de structures énergétiques amérindiennes pour s’harmoniser, évoluer dans sa sérénité et vivre dans l’abondance et l’harmonie avec l’univers qui nous entoure.